Time:2018-08-12 Author:liangjing
问:24岁了,练腰功还来得及吗?怎么练? 来得及,多练练就行了, 每天最好的练腰时间就是早上起床,以后就是晚上睡前。也就是所谓的早晚功。 腰的软度练习: 空腰,躺在一个圆...
Time:2018-08-12 Author:admin
跳 钢管舞 看起来都是些高难度动作,其实这也是少有的看人挑担吃力、自己上去了才发现并不是这么难的舞蹈。 付瑶刚刚接触钢管舞的时候,学习完一连串管 在付瑶刚刚接触 钢管舞...
Time:2018-08-12 Author:admin
单腿倒挂 动作要领:用一条腿夹住杆,胯部和上半身自然贴杆,形成倒立状。另一条腿向后弯曲,两只手臂自然张开。上半身不要用力。 塑身部位:腿。 易犯错误:腰部太用力。上半...
Time:2018-08-12 Author:admin
这个提问根本就是勾起我无限血泪回忆而设置的! 在很多人的印象中, 钢管舞 这个词基本就是跟夜店,性感,妖娆这些词挂钩。 你们以为的钢管舞就是这样的: 或者这样的: 但是,...
Time:2018-08-12 Author:admin
问:零基础学一年 钢管舞 全日制的,可以当教练吗? 答:做教练是需要实践经验和理论知识的,如果做教练学的快的,交舞蹈和技巧是没问题的...
Time:2018-08-12 Author:admin
1 探索未知 对舞者而言,身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常态下不会有的动作...