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趴青蛙,腿贴不到地怎么办?
Time:2018-08-12
Author:liangjing
问:趴青蛙,腿贴不到地怎么办?
胯的练习不是短时间能出来的,不过如果肯花时间来耗得话也可以迅速提高的!
方法很简单,就是耗,你趴小青蛙,然后自己练习的时候不要脚心相对,要让小腿和大腿成直角,屁股要垂直于地面。每次趴半小时以上,每天早晚各一次。一周会有明显效果。
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