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倒踢怎么能把后腿放松摆上去
Time:2018-08-12
Author:liangjing
问:
倒踢怎么能把后腿放松摆上去?
回答: 首先你得后腿的软开要够用,然后腰腹臀部肌肉要收紧,要有弹跳,蹬地的腿要用上力气,后腿向上用力踢,同时要注意立腰立胯,给胸腰
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