注册
登录
发布招生信息
更多关注
收藏本站
关于我们
联系我们
Toggle navigation
九域舞蹈连锁培训学校
网站首页
关于我们
塑形美体
经典纯粹
理疗修复
情绪释放
职业老师
新闻资讯
新闻资讯
舞蹈资讯
招生信息
舞蹈课程
教练团队
九域分校
教练招聘
联系我们
加盟细则
九域连锁
中国舞蹈人才库指定培训
九域舞蹈连锁培训学校
新闻资讯
舞蹈资讯
招生信息
扬州哪里有形体课培训?九域舞蹈学校
Time:2020-12-23
Author:梁夏
全国报名热线:13912141367(梁夏老师),QQ/微信:13912141367
扬州西区分校:扬州市邗江区邗江中路485号4楼(三盛国际广场对面)
扬州东区分校:扬州市广陵区运河西路185号东城国际大厦11楼11i室(武警医院对面)
扬州九域舞蹈培训学校,是扬州最大最好的专业爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、TB秀培训学校, 是扬州钢管舞首家专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。
专业舞蹈演员,除了自身条件的优秀以外,专业的形体训练方法更为重要,舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的具体方法是:站立,脚跟并拢,双脚脚尖向外打开180度,成“一”字,术语称为“一位”。大家可以自己体验一下,这样站立时人的体态就会特别的挺拔,舞蹈演员在造就挺拔体态的同时,也形成了“八字脚”,这一舞蹈演员的职业特征。专业形体训练的科学原理:舞蹈教材认为,“一位”的核心,是通过双脚的外开,强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚,体态挺拔者的重心是在脚跟,把重心后移到脚跟就可以矫正驼背,这是从根本上矫正。长期的训练,腰背部就会得到很好的锻炼,形成有力的肌肉夹板,使脊柱保持挺拔的体态。这就是舞蹈的“整形”,舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的。
训练内容:基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势,即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否,直接影响人各种运动行为的美。日常生活中,有些年轻人往往忽视形体训练,因此经常出现身体不正,弓背含胸,端肩缩脖,腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练,从实际出发有针对地练习一段时间,就会练就出一个健美的形体姿态。另外,人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式,通过形体训练,对性使它能有正确的姿势与表现,以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需要其外在表现和内在修养和谐统一,健身俱乐部的套操中的形体训练,不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态,而且也传播了它们高雅的艺术精髓,培养了人的内涵修养,使人的精神和形体之美达到统一,有助于提高练习者现代气质和高雅风度。
专业形体训练
专业形体训练是针对专业舞蹈演员和学员的,有一定的专业难度,比如双脚外开一般人就很难做到。但根据相同的原理,可以用简化的方法替代,比如正常站立时,把前脚垫高(前脚踩一本书),也可以强制重心后移,矫正驼背,这也是很多舞蹈教师使用的形体训练方法,主要针对初学者,降低难度。同样,在日常生活中,还可以使用鞋底前高后低的形体训练鞋,也是垫高前脚,强制重心后移,这样可以在日常生活中逐渐矫正不正确姿势,挺拔体态。
其实每个人的形体都有自己独特的魅力,怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?为什么市面琳琅满目的训练班和传统的训练方法,健美操、瑜伽,器械等,不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害?不能真正改变臀部下垂,身体赘肉肥胖,腰粗壮,曲线三围不够玲珑凹显,O型腿、X腿、斜肩、驼背、脖子短、腿短,身高显得不够高等等。改变有些骨感美人,惟独腰围不凹,凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如:腰粗壮,我们通过减肥的方法,即使效果在明显,但是腰部线条比例依旧没有改变,减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量,只能随着身体的其他的热量一起消耗而已。而面对市面上名目繁多的减肥手段,改善形体的手段,对于我们专业从事形体的研究者来说,我认为都存在这一定的弊病,并不能真正起到对形体整形矫正的作用。例如:健美操;可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用,但是针对形体不满意的局部的改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃,爆发力过于强,甚至可以导致肌肉线条过于粗大(大的肌肉块)失去女性肌肉的纤细长线条的美。瑜珈,虽然注重气息,内在的调节,和身体的柔韧,但我们认为训练方式也过于缓慢,单一,短期内也很少能见到成效,如果负重合器械训练只是为了增加训练的难度,让你有“训练感”,觉得钱没白扔,那还真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿态变得挺拔,相反还容易加重脊柱的弯曲。如练习哑铃可以是某个部位的肌肉发达起来,但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。对于我们女性来说,过于发达的肌肉线条,也破坏了女子纤细,清秀的柔美,也不是我们所追求的审美,而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了,起不到真正改善形体的作用,对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足,并预防随着其时间流逝,女性生育后其生理形体难以避免的衰老。
九域分校
扬州江都分校
扬州西区分校
浙江宁波分校
扬州东区店
新闻资讯
扬州哪里有古典舞/民族舞培训?九域舞蹈学校
扬州哪里有古典舞/民族舞培训?九域舞蹈学校
扬州哪里有爵士舞/韩舞培训?九域舞蹈学校
扬州哪里有爵士舞/韩舞培训?九域舞蹈学校
扬州哪里有爵士舞/韩舞培训?九域舞蹈学校
关于我们
塑形美体
经典纯粹
理疗修复
情绪释放
职业老师
新闻资讯
新闻资讯
舞蹈资讯
招生信息
会馆信息
舞蹈课程
教练团队
九域分校
更多关注
教练招聘
联系我们
服务热线
15050721273
客服服务时段:周一至周日,9:30 - 20:30,节假日休息